Desde la antigüedad, las personas han estado buscando todo tipo de formas, acciones destinadas a aumentar la potencia y aumentar el placer durante las relaciones sexuales. Un lugar especial entre tales fondos está ocupado porútilproductos para hombres, que realiza varias funciones simultáneamente: aumentar el impulso del deseo sexual, aumentar y mantener la función del sistema reproductivo en el nivel adecuado, aumentar los sentimientos eróticos y rejuvenecer el cuerpo.
Lista de productos que aumentan la potencia
Los productos para aumentar la potencia contienen proteínas de alta calidad en una forma fácilmente digerible, vitaminas, macro y microelementos. Conjunto clásico: mariscos, pescados, carnes magras de animales y aves, verduras y frutas. Puede aumentar aún más el efecto con la ayuda de especias.
Mariscos
Los mariscos se consideran los más efectivos para aumentar la potencia porquealto contenido de zinc, proteína de alta calidad, así como fósforo, vitaminas B (si son deficientes, la conductividad de las fibras nerviosas se deteriora), selenio. El zinc es un elemento clave para mantener la salud reproductiva masculina (los mejores productos de zinc para hombres). Participa en la síntesis de testosterona, evitando su proceso de descomposición y transformación en estrógeno femenino. La deficiencia de zinc se manifiesta por una disminución de la potencia y la vitalidad en general.
Los mariscos incluyen organismos invertebrados que viven en los océanos del mundo:
- Mariscos: ostras, almejas;
- Mariscos: cangrejo, camarones;
- Cefalópodos: sepia, sepia;
- Algas marinas.
El pescado es una categoría de producto aparte. Las siguientes variedades son muy útiles para aumentar la potencia: salmón, caballa, platija, halibut, sardina, atún.
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Huevos
Los huevos de codorniz, junto con las ostras, se consideran un plato clásico para aumentar la potencia, pero los huevos de gallina comunes no son muy inferiores a ellos. Contrariamente a la creencia popular, el colesterol contenido en las yemas de huevo no interfiere con los vasos sanguíneos, sino que es un material de construcción para las moléculas de testosterona y cortisol. Con el consumo regular de huevos, la cantidad de colesterol malo en la sangre disminuye, lo que reduce el riesgo de desarrollar disfunción eréctil vascular. Las yemas de huevo también contienen zinc, hierro y vitaminas liposolubles D, A, E, que son necesarias para la función gonadal.
Además, para mantener la potencia normal, un hombre necesita proteínas y los huevos se absorben casi al 100%. Un adulto puede consumir con seguridad varios huevos al día.
Nueces y semillas
Las nueces son pesadas para el estómago, pero útiles para alimentos nutritivos. Para evitar problemas con la digestión, no puede tomar más de un puñado por día. Las nueces contienen mucho zinc, magnesio, potasio, selenio, aminoácidos. Su presencia en la dieta mejorará el estado de los sistemas cardiovascular y endocrino, estimulando el trabajo de las gónadas.
Los siguientes frijoles son más útiles para la potencia:
- Brasil;
- Almendras;
- anacardos;
- pistachos;
- nueces;
- Cedro.
La mejor opción para usar para aumentar la potencia es mezclada con miel o en forma de leche de nuez, que se puede hacer en casa. Para prepararlo, primero se deben remojar los frijoles durante 6-8 horas, luego se diluyen con agua en una proporción de 1: 5 (100 g de frijoles por 500 ml de agua), se muelen en una licuadora y se filtra la masa resultante. La leche se puede almacenar en el refrigerador durante 3-4 días.
De las semillas de potencia, las semillas de calabaza son las más útiles: se valoran por su alto contenido de zinc. Sin embargo, además de estos elementos, existen muchos otros nutrientes que son necesarios para el normal funcionamiento del sistema reproductivo:
- Juego completo de vitaminas B.
- Vitaminas A y C.
- Un conjunto completo de tocoferoles de vitamina E (la mejor opción para la asimilación).
- Calcio, potasio, magnesio, fósforo.
- Ácidos grasos.
Las semillas de lino técnico, el cáñamo, la chía, la avena germinada y el trigo también son útiles para la potencia.
Productos de carne
En la carne animal y el pollo, hay una pequeña cantidad de colesterol que asusta a todos y una gran cantidad de aminoácidos que son necesarios para desarrollar músculos y mantener el equilibrio de las hormonas sexuales. Para aumentar la potencia, debe elegir un tipo de individuo joven bajo en grasa y cocinar con métodos suaves: en el horno, al vapor o a la parrilla. Así, los nutrientes se conservan mejor y se facilita su posterior asimilación por el estómago. El filete frito, la barbacoa o las costillas grasas son sobrepeso, colesterol malo y cancerígenos.
Para mantener la potencia, los siguientes tipos de carne son los más útiles:
- Carne de res. Contiene mucho zinc, aminoácidos, vitaminas B, A, E, PP. La carne es dura, por lo que se recomienda cocinar primero la carne picada y luego cortar al vapor, albóndigas, albóndigas, guisos.
- carne de conejo. 21% más alto que el pollo en contenido de proteína, 90% absorbido por el cuerpo (carne de res solo 60%).
- becerro. La carne se toma de animales de 3 a 5 meses de edad. Es un valioso producto proteico con un alto contenido de proteínas, hierro y vitaminas B.
- carne de pavo. Se considera el más seguro de todos los tipos de carne de pollo industrial.
- carne de codorniz. Este es un producto nutricional rico en retinol, vitaminas del grupo B, PP, fósforo, potasio.
El pollo y el cerdo han tenido una calidad cuestionable en los últimos años debido a los aditivos que promueven el crecimiento. La carne de animales salvajes también es útil para aumentar la potencia, pero debe prepararse adecuadamente incluso antes del tratamiento térmico.
Verduras
De los vegetales para aumentar la potencia masculina, los más valiosos son:
- coliflor;
- nabo, zanahoria, calabaza;
- remolachas;
- tomates cocidos;
- Cebolla roja;
- apio;
- lechuga romana, rúcula, berros;
- Espárragos.
Cabe señalar que la ingesta excesiva de verduras crudas provocará hinchazón y molestias intestinales. La alimentación debe ser equilibrada: 2/3 fibra y 1/3 proteína animal.
frutas y bayas
Las frutas y bayas son ricas no solo en vitaminas, sino también en ácidos, que fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos y contribuyen a la activación de la circulación sanguínea.Para aumentar la potencia, se recomienda dar preferencia a la sandía, el aguacate, los higos, los plátanos, los arándanos, las bayas de goji.. De bayas de jardín, frambuesas, fresas, espino amarillo útiles para estimular la libido (más productos que aumentan la libido en los hombres).
La potencia mejorará si bebe un cóctel a base de leche de nuez con la adición de plátanos, fresas y otras bayas de 2 a 4 veces por semana.
Hierbas y especias
De las especias, las siguientes contribuyen a aumentar la potencia:
- Azafrán.
- Mejorana.
- cardamomo.
- Canela.
- comino
La cúrcuma (cúrcuma) también es útil para la potencia.
productos de abejas
Algunos hombres toman productos de abejas regularmente. Sin embargo, es la fuente más accesible de sustancias bioactivas valiosas para la potencia. El producto apícola más común es la miel. Se puede agregar a las gachas de la mañana, batidos, mezclado con nueces.
Perga (polen en grupos) es menos popular. Se recomienda a los hombres que desean aumentar la potencia que usen una cucharada al día con el estómago vacío. Este producto natural contiene casi toda la tabla periódica.
Una receta para la potencia masculina a base de miel, nueces, propóleo y polen
Mariscos
Los productos marinos para la potencia en los hombres ocupan tradicionalmente la primera línea de la lista. Tienen un alto contenido de zinc, muy necesario para el sistema reproductor masculino, así como selenio, vitaminas C, E, grupo B. Los mariscos también son ricos en las siguientes sustancias:
- yodo, flúor;
- molibdeno, níquel;
- potasio, calcio;
- ácidos grasos de la serie omega 3-6-9.
La langosta y las ostras cargadas de dopamina son ejemplos clásicos de afrodisíacos marinos. Incluir este alimento en tu dieta diaria es problemático, pero como plato principal de una cena romántica es muy adecuado. En condiciones favorables, su efecto atractivo se manifiesta con bastante rapidez.
Las ostras son más útiles en su forma cruda, pero están contraindicadas en hombres con gastritis en un contexto de baja acidez, con inmunidad reducida y diabetes.
Puedes enriquecer el cuerpo con ingredientes activos y aumentar la potencia mientras te relajas junto al mar, donde se ofrecen grandes cantidades de trepang (pepino de mar), varias algas, rayas y carne de tiburón, que contienen afrodisíacos naturales.
La platija, la caballa, los camarones y los calamares aumentan la potencia, pero los beneficios de estos productos permanecerán si se cocinan adecuadamente: al vapor, al horno o hervidos.
Productos potenciales de acción rápida: ¿hay alguno?
Activar el potencial inmediatamente comiendo ciertos productos alimenticios no funcionará, pero puede aumentar el flujo sanguíneo y aumentar la sensibilidad de las terminaciones nerviosas. Los mariscos frescos, la crema agria y las nueces son perfectos para esto.
De los vegetales, la raíz de jengibre, el rábano picante, el perejil y el ajo son los más útiles para aumentar rápidamente la potencia. Es mejor usarlo en forma de tintura de alcohol:
- Sobre el ajo: Verter 200 g de ajo machacado con 200 ml de alcohol (70%), dejar actuar 10 días, filtrar. Tomar con leche: 5 gotas de color por 50 ml de leche.
- En jengibre: 400 g de raíz por 1 litro de vodka. Insistente 2 semanas. Puedes añadir unas cucharadas de miel (un buen conservante). Para aumentar la emoción, basta con beber 30-50 g.
Alcohol color jengibre
- En rábano picante ("pimienta picante"): 100 g de raíz de rábano picante rallada, 30 g de raíz de jengibre, 1 litro de alcohol ilegal de alta calidad, 2 cucharadas de miel. Introduzca la mezcla durante 3-4 días. Para aumentar la potencia inmediatamente antes del sexo, puedes beber unos 50 g.
- En perejil: 125 g de raíces picadas vierta 0, 5 litros de vodka, déjelo durante 3 semanas. Beber una infusión colada de 15 ml cada día.
La tintura de ajo, jengibre y perejil es muy útil para los hombres después de los 50 años. Aumentan la potencia estimulando el trabajo de las gónadas y activando el flujo sanguíneo.
Es recomendable no solo tomar perejil fresco y apio, sino también congelarlos para el invierno (hay muchos nitratos en los productos de invernadero).
Efectos de la dieta sobre la potencia masculina
Un hombre es lo que come, y el potencial masculino en este sentido no es una excepción. Para mantener la salud de los órganos del sistema reproductivo, la síntesis estable de las hormonas sexuales masculinas, debe comer adecuadamente.
La dieta debe diseñarse de tal manera que asegure la ingesta regular de todo el conjunto de compuestos requeridos por el cuerpo.
En primer lugar, para una erección estable y el mantenimiento de la función reproductiva, el hombre necesita proteínas. Además del componente proteico, se deben incluir en la dieta diaria carbohidratos complejos obtenidos de vegetales y granos. El cuerpo necesita vitaminas A, C, E y del grupo B, zinc, selenio, aminoácidos.
La nutrición adecuadamente organizada no solo incluye el conjunto de ingredientes necesarios en la dieta, sino también el cumplimiento de ciertas reglas para la ingesta y distribución de alimentos.
Para que la dieta brinde los máximos beneficios, debe cumplir con las siguientes recomendaciones:
- no puede comer en exceso, esto conduce a la obesidad y, por lo tanto, afecta negativamente el estado general de salud, provoca el desarrollo de diversas enfermedades;
- es necesario controlar el régimen de bebida (1. 8-2 litros por día), aumentar la ingesta de líquidos en condiciones de pérdida grave de humedad (en verano, con un esfuerzo físico significativo, al visitar una sala de vapor);
- no puede beber mientras come, esto conduce a una mala digestión, una absorción menos productiva de los alimentos, lo que significa que reduce los beneficios de los alimentos ingeridos (no puede beber antes de 30-40 minutos después de comer);
- cuanto menos intensivo y prolongado sea el procesamiento al que se somete el producto, más propiedades útiles se conservarán;
- necesita comer alimentos naturales simples, evite los productos preparados que contienen aditivos (conservantes, aditivos de sabor, potenciadores del sabor);
- debe seguir la rutina diaria y la forma de comer: debe comer a la misma hora, a intervalos cortos en pequeñas cantidades.
Productos que reducen la potencia
Para productos potencialmente peligrosos, su uso afecta negativamente la condición de los vasos sanguíneos, la composición de la sangre, contribuye al aumento de peso y altera el fondo hormonal. Esto incluye:
- grasas trans. Sobre esta base, se producen casi todos los productos de comida rápida y semielaborados: trozos de hamburguesa, papas fritas, picatostes, bocadillos, dulces, albóndigas. El consumo frecuente de tales alimentos ciertamente conducirá a un aumento en la cantidad de colesterol alto, coágulos de sangre, disfunción eréctil y disminución de la libido. Es muy difícil deshacerse de la grasa acumulada como resultado de una dieta de este tipo. La OMS recomienda reducir la ingesta de grasas trans al 1% de las calorías diarias.
- dulce. Los golosos no son conscientes de los problemas de salud hasta que se enfrentan al exceso de peso y la amenaza de la diabetes. El nivel alto de azúcar en la sangre causará daño a los nervios e impotencia. La capa de grasa convertirá activamente la testosterona en estrógeno femenino.
- Carne ahumada. Las sustancias contenidas en el humo y el vapor líquidos tienen un efecto adverso sobre la función testicular. Se reduce la síntesis de testosterona, seguida de una disminución de la potencia.
Gran daño al potencial de causar cerveza. Un hombre raro, debido a su uso frecuente, no adquiere un estómago pesado y glándulas mamarias agrandadas. La cerveza interfiere con el fondo hormonal, hay una tendencia hacia los estrógenos, el potencial cae, se acelera el acercamiento de la andropausia.
Otras opciones para bebidas que tienen un efecto muy negativo en la potencia son los cócteles alcohólicos carbonatados dulces, así como otras bebidas carbonatadas y limonada populares.